jak się

[...] wołowina z warzywami i ryżem, schab grillowany, orzechy laskowe, winko czerwone. Lecę zaraz do gruzu, chwilkę odsapnę przy forum i do roboty. Doping mam dodatkowy, bo jak się dobrze zorganizuję, to będę miała pomieszczenie na własną minisiłownię8-). Jak policzyłam roczny koszt karnetu, to zdecydowanie się opłaca, a przynajmniej sapiący, [...]

Teraz zobaczyłem ze to chodzi o sprzęt z serii PRO, i ze i on ma być skręcany, śruby mnie nie przekonują (przynajmniej nie tak jak spawy) kiedyś mieliście foto dziecka z opisem "wyrośliśmy ze skręcanego sprzętu) więc teraz co cofnięcie w rozwoju? %-) Sprzęt faktycznie wygląda fajniej i ładniej, zobaczymy jak się będzie spisywał w praktyce. Z [...]

Tak jak się spodziewałem, nikt nie umierał za Polskę i mimo wygranej z Niemcami zajmujemy przedostatnie miejsce w grupie. A wystarczyło pokonać niezbyt mocnych jak widać Szwedów i cieszylibyśmy się z półfinału, pewnego już udziału w przyszłorocznych MŚ i prawa walki o Igrzyska... Bardzo drogo nas kosztowały te pierwsze połowy, oby chociaż Serbia [...]

Dobra, zamknąć się. Pepe symulował tylko w dwóch starciach z Barceloną, przynajmniej kibice blaugrany zobaczyli jak się gra z ludźmi, którzy przy dotknięciu rywala padają jak muchy. Mogło być inaczej, ale Higuain nie wiem co robił w wyjściowej jedenastce.

[...] Wyczytałem w sieci, że odżywki opierające się na whey (serwatka) mają bardzo dobre opinie. Finansowo to też wychodzi całkiem ok, 5lb (2.25kg) za niecałe 200zł. Nie wiem jak się dawkuje taką odżywkę ale zakładając 60g po treningu, trzy razy w tygodniu (tyle razy chodzę na siłownię) daje ponad 10 tygodni. Nawet jak miałbym brać częściej (nie [...]

po koks sie powinno siegać jak sie kawał swojego potencjału wykorzystało, a ty masz wymiary jak jakieś chuchro. Daj sobie z tym spokoj

bierz jak sie obudzisz i po treningowo, a w dni bez treningu jak sie obudzisz. poza tym twoj tryb zycia wynika z pracy czy imprezowania?

Każde ćwiczenie obciąża dolny grzbiet, bez wyjątku. Ale jak się je dobrze wykonuje, to nie ma się co martwić. Jak nie masz drążka możesz robić unoszenie nóg w leżeniu do pionu.

Hgh jak najberdziej tak, zaczal bym od 2ui przez pierwsze 2-3 tyg potem wskoczyl na 4ui i tak trzymal. to dawka odpowiednia na regeneracji poprawy stanu skory i pomoze w trzymaniu bf w ryzach. Co do insuliny stanowczo nie dla Ciebie. Z saa dalbym propa napewno 100mg eod plus moze jakis oral jesli tolerujesz, metka albo wino. A jak chcesz same [...]

dont , a enzymy tez nie pomagaja? ja tez kiedys mialam ten problem, tzn teraz tez czasem mam ale nie w takim nasileniu no i jak sie najem kapusty to latwo zgadnac od czego %-) nie wiem jak u Ciebie ale u mnie po wheyu zawsze bylo..generalnie na gazy to wazne nie przejadac sie i dbac o regularnosc posilkow. ale jesli to wszystko robisz to moze [...]

Jakbyscie "skonstruowali" ten cykl:-)? Chce poleciec age i/lub antka, ale nie wiem dalej jak to zrobic. Piszecie ze antka i agi lacznie w jednym cyklu nie, bo lipa bedzie ze spadkami i przyrostami. Moze antek bez tescia zeby troche od niego odpoczac (obecnie leci prop z oxa i clenem na mostku, 3 tydzien sie konczy, jeszcze 2-3%-)), potem aga, npp, [...]

Gustlik_ - proszę Ciebie, napisałem Tobie, że jak się dowiem co i jak to Tobie odpowiem lub firma zajmie oficjalne stanowisko i Trec napiszę. Więc w poniedziałek dostaniesz odpowiedź, a do tej pory spokojnie, bo i tak sie niczego nie wniesie do tej sprawy.

jak się już osiąga te 20 kilka powótrzeń to na pewno, ale jak ktos nie dobija do dychy i standardowo budzi się z ręką w nocniku, bo za miesiac egzamin z w-f czy testy do szkoly wojskowej to chyba najlepsze wyjscie ;-)

Ja bym polecial na antku ale bez agi.Zamiast agi 1-5/6 meta pozniej po skonczeniu przeszedl na antka i gdy antek sie skonczy podbil dawke cypio. Reszta tak jak napisane miales wyzej "Mozna dac antka bez tescia jak sie leci na tesciu dlugo, mostkujac? Oczywiscie hcg bite caly czas." Mozna ale nie widze takiej potrzeby troche bez sensu;-) Zmieniony [...]

jak sie niemyle to od 9 rano do 9 wieczorem w tygodniu a w weekend od 9 do 8 wieczorem nie jestem pewien na 100% o 14 ide na silke to sie zapytam jak co

Nie wiem jak wy ale ja bym nigdy nie kupował odżywek z olimpy w Rzeszowie w punktach profi albo sklepach bo tam maja od 10 do 25 % przebicia, jedynym opłacalnym miejscem jest hurtownia z ulicy Reja na przeciwko Instalu. Czasami mają jakieś obniżki jak się chcą czegoś pozbyć tak jak było w grudniu i stary gian bolic 6000 był taniej niż Carbo chyba [...]

Wspięcia rób na końcu to mała grupa mięśniowa. Brzuch też rób na końcu każdego treningu 3x max, jak drążka nie ma to wiosłowanie rób. Jak w A masz sztangę to w B daj hantlę, a w planie A zamaist klasycznego wiosła mozesz zrobić yates row na youtubie zobaczysz jak się robi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-29 19:07:08

dla kobiet to najlepsze chyba bjj i sprint bjj dlatego, że jak już się znajdą na ziemi żeby wiedziały jak sie wydostać spod napastnika próbującego je zgwałcić i później szybko uciekać z wrzaskiem bo nie ma sensu aby broniły torebki czy nawet samochodu @-)

Podsumowanie? toż to chyba jeszcze długa droga, nie? :-> Chociaż w sumie to za jakieś 2-4 tygodnie zrobię sobie może zdjęcia, bo ja w pupie różnicy nie widzę %-) za każdym razem jak się obracam to dalej mam fale Dunaju u góry ud.. mam nadzieje, że jak się pupa podniesie, to one znikną }:-( A swoja drogą to fetysz, nie fetysz, ale d.u.p.a musi być [...]

8-) Jak chcesz to fbw moze byc rownie intensywne jak split jak sie do tego przylozysz. Ja osobiscie mieszam, robie spllita 2-3 miechy, potem fbw i w kolko. Nie ma reguly, czasem mialem ze robilem split z ss, potem normalny split, potem fbw. A plany ukladam pod siebie ;-)